任丘市图书馆成功举办“做自己健康的主人”健康讲座

     为提高市民健康意识，传播科学健康知识，5月10日上午，任丘市图书馆在三楼多功能厅成功举办“做自己健康的主人”健康讲座。此次讲座特邀高级中医康复理疗师王老师担任主讲嘉宾，吸引了众多市民前来学习。

    讲座中，王老师讲解了呼吸方法与健康之间的紧密联系，详细介绍了胸式呼吸和腹式呼吸这两种常见的呼吸方式。她亲自示范，让参与者们直观地感受到两种呼吸方式在呼吸深度、气息运用和身体感受上的差异。王老师强调，腹式呼吸能够更充分地增加氧气摄入，对身心健康大有裨益，建议大家在日常生活中多加练习。针对现代人普遍面临的肩颈问题，王老师也给出了实用的自助解决技巧。她现场展示了一系列简单易行的放松动作，一边示范，一边提醒大家注意动作的要领和力度，确保大家在练习过程中既能有效缓解肩颈不适，又不会造成不必要的损伤。许多参与者表示，通过此次讲座，他们学到了很多实用的健康知识和技巧，受益匪浅。

    此次健康讲座是任丘市图书馆积极履行社会教育职能，丰富市民精神文化生活的重要举措。未来，任丘市图书馆将继续举办各类公益讲座和文化活动，为市民提供更多学习和交流的平台，助力全民健康素养的提升。