任丘市图书馆成功举办“做自己健康的主人”健康讲座

    为弘扬中医文化精髓，提升大众健康管理能力，6月21日上午，任丘市图书馆在三楼多功能厅成功举办了“做自己健康的主人”健康讲座。此次讲座特邀高级中医康复理疗师王秋月老师担任主讲嘉宾，吸引市民踊跃参与。

    活动开始，王老师带领大家进行升阳操热身。老师一边亲自示范，一边细致讲解动作的要点，确保大家都能掌握，也为接下来的讲座营造了轻松活跃的氛围。考虑到夏至时节的特点，王老师特别分享了夏至养护小技巧。她强调，夏至是阳气最盛的时节，此时养生应顺应天时，注重养心、清热、祛湿。

    随后，王老师深入讲解中医养生知识，从认识人体十二经络及运行时间，到介绍疏通经络的方法，让大家对中医经络养生有了更全面的认识。她还介绍了五脏六腑的功能和相互关系，特别强调了“百病由心起，心君主之官”，指出心脏在人体健康中的重要地位。在经络和脏腑的讲解中，王老师重点介绍了疏通心经、心包经的方法，现场通过示范按摩穴位等简易手法，让市民直观感受经络养生的魅力。

    此次健康讲座将传统中医养生知识与现代生活健康需求相结合，内容丰富实用，形式生动有趣。任丘市图书馆通过举办此类活动，充分发挥了文化阵地作用，为市民搭建了健康知识学习平台。任丘市图书馆将继续举办更多贴近生活、服务大众的公益活动，助力市民提升健康意识。