任丘市图书馆成功举办“揭开情绪的面纱”心理健康讲座

    为切实关注青少年心理健康，帮助青少年科学认识情绪、学会情绪管理，8月25日上午，任丘市图书馆精心策划组织“揭开情绪的面纱”心理健康讲座。20余名初高中、大学生积极参与，在轻松互动中收获了情绪管理的实用知识。

    本次讲座特邀国家二级心理咨询师章晓婷老师主讲。讲座中，章老师围绕“情绪的认识”“情绪的分类”“情绪的作用”“情绪的管理”四大核心板块展开讲解，通过生动案例解析让青少年明白情绪并非“洪水猛兽”。章老师系统介绍了喜、怒、哀、惧等基本情绪及复杂情绪的分类逻辑，帮助大家精准识别自身情绪状态并深入阐释了情绪的作用，引导青少年客观看待情绪。在讲座中特别设置了“我的情绪蛋糕”互动环节，大家将近期的情绪状态以“蛋糕切块”的形式呈现，在分享画作的过程中，不仅释放了情绪压力，更在同伴交流中感受到“情绪是普遍存在的”，进一步消除了对负面情绪的抵触心理。最后章老师结合青少年成长特点，传授了简单易行的情绪管理技巧。 

    此次心理讲座的举办，为青少年搭建了一个认识自我、调适情绪的有效平台。下一步，任丘市图书馆将持续聚焦青少年心理健康需求，开展更多形式多样的心理服务活动，为青少年健康成长保驾护航。