任丘市图书馆成功举办“破解情绪的密码”心理健康讲座

     为帮助读者科学认知情绪、掌握实用调节技巧，任丘市图书馆于9月7日上午举办“破解情绪的密码”心理健康讲座，吸引市民积极参与。

    本次讲座特邀国家二级心理咨询师章晓婷老师主讲。讲座中，章老师围绕“情绪的认识、分类、作用、管理”四大核心板块展开讲解，系统介绍了喜、怒、哀、惧等基本情绪及复杂情绪的分类逻辑，帮助大家精准识别自身情绪状态并深入阐释了情绪的作用。在讲座中特别设置了“我的情绪蛋糕”环节，大家将近期的情绪状态以“蛋糕切块”的形式呈现，通过分享交流进一步消除了对负面情绪的抵触心理。最后章老师传授了简单易行的情绪管理技巧。 

    此次讲座是任丘市图书馆拓展公共文化服务内涵、关注市民心理健康需求的重要举措。下一步，图书馆将持续策划此类贴近民生的公益讲座，为市民提供更多优质的心理知识学习资源，助力营造积极健康的社会心态。